本妈妈瑜伽全套视频教学课程，共13集，课程主要教宝妈们通过系统的瑜伽动作训练，达到恢复和保持健康身材的目的。全套具体教学内容包括：身体自测+热身训练课；腰背力量核心激活；臀部激活；腿部激活；瑜伽子保养；颈部塑形等...。下面小编给大家分享妈妈瑜伽系统训练全套视频教学课程，希望能帮助到大家。 妈妈瑜伽系统训练全套视频教学课程文档下载网址链接：