简介：你是不是经常苦恼自己身体控制力不够，或者力量不足、身体太僵硬，很难让体式做标准，很多体式做不了，所以一直没有坚持下去瑜伽？对于初学者来讲平衡、力量、柔韧练习非常重要，是瑜伽入门打好基础的练习，6节课程循环练习让你的体式练习更深入稳定，解锁更多瑜伽体式！
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