为什么秋天容易上火

关于为什么秋天容易上火

　　一般情况下，秋天容易上火，可能是天气干燥、温差较大、饮食辛辣等原因引起的，下面是由小编收集的一些关于为什么秋天容易上火，希望对大家有有所帮助。

　　为什么秋天容易上火

　　1.天气干燥：秋天属于四季中比较干燥的季节，空气中的湿度一般会有所下降，干燥的天气不仅会引起喉咙发干、咳嗽，而且容易影响胃肠道功能，患者可能会有积食、上火的症状。

　　2.温差较大：秋天早晚气温低，中午气温略高，温差不仅影响身体，也可能造成情绪异常、肝火旺，进而容易引起上火。

　　3.饮食辛辣：秋天气温逐渐转凉，大部分人群喜欢食用辛辣、肥腻的食物，比如火锅、串串、烧烤、麻辣烫等，这些辛辣的食物容易刺激胃肠道，使患者出现上火的情况。

　　上火的患者常伴有口干、口角糜烂、尿黄等症状。患者可以在医生的指导下服用牛黄清心丸、天王补心丹等药物进行治疗，也可以补充食用冬瓜排骨汤、冰糖雪梨汤等食物进行调理，生活中要饮食清淡，早睡早起。

　　秋干气燥喝什么败火

　　秋干气燥多喝白开水、豆浆、绿茶等可以有效的清热去火、缓解上火症状。体内水分不足会容易上火，多喝白开水可以缓解血液黏稠、上火等疾病。秋季多补充豆制品，可以有效滋阴去火，缓解上火症状，豆浆性平味甘，具有健脾宽中、补虚润燥、清肺化痰等功效，既能起到滋补的作用，还不至于引发上火，是一年四季都非常适合补充营养的食品。绿茶中保留的天然物质成分，有防衰老、防癌、防辐射、抗癌、杀菌、消炎等效果，还有清热、利尿、助消化的作用，适合体质强壮、容易上火的人。

　　秋天食欲大增是怎么回事

　　秋季气温下降，为了保暖，体内的一部分脂肪会囤积起来，供机体日常正常运作的脂肪含量减少，身体会发出吃东西的信号。另外，血液循环也受到影响，肠胃供血不足，使食欲增大。

　　秋天比较干燥，人很容易上火，为了缓解这种情况，就会自动寻找进补途径，食用补品会在一定程度上使人胃口大增，而且秋季可供选择的食品非常多,往往很难控制好食欲。天气变凉，就会多穿衣服，有了衣服的遮挡，诚肥的决心动摇，而决心一旦动摇，在饮食上就会松懈，造成进食过量。

　　秋季燥热喝什么汤好呢

　　喝木瓜煲排骨汤好。做法如下：

　　主料：猪小排500克 、木瓜500克 、花生仁100克 、蜜枣50克。

　　调料：盐3克，

　　做法步骤：

　　1、木瓜去皮去核，洗净，切厚块;

　　2、花生用清水浸一小时，取起;

　　3、蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起;

　　4、水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

　　秋天哪些食物最清火详细

　　1、苦瓜：葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本。雌雄同株，种子为长圆形，两面有刻纹。花果期为5至10月。苦瓜原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍，成熟果肉和假种皮也可食用，食用后对减弱上火有一定的作用。

　　2、梨：水果名称，蔷薇科梨属植物，多年生落叶乔木果树，一般梨的颜色为外皮呈现出金黄色或暖黄色，里面果肉则为白色。梨分布在华北、东北，西北及长江流域各省。7至9月间果实成熟时采收，可鲜用或切片晒干，食用后对减弱上火有一定的作用。

　　3、莲子：中药名，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，广泛分布于我国南北各省。表面浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬种皮薄，不易剥离，食用后对减弱上火有一定的作用。

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