冬季防寒防冻安全知识大全

时间:2024-02-08 09:37:43 由 熊猫宝宝 分享 浏览

进入冬季,气温随着一次一次的冷空气而逐步降低。那么关于冬季防寒防冻安全知识有哪些呢?以下是小编准备的一些冬季防寒防冻安全知识大全,仅供参考。

冬季防寒防冻安全知识大全

冬季防寒防冻的食物

一、补充富含钙和铁的食物

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

二、多主食及适量温热食物

首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于身体虚寒、阳气不足者尤其有益。

三、多水果及适量护阴食物

为使“阴平阳秘”,防治上火,冬季还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果,对抵御冬季干燥有好处。

四、多蔬菜及增加维生素A

再者要保证维生素的供给,特别增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。其中维生素C,主要来自新鲜水果和蔬菜,维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。

冬季防寒措施有哪些

1.常见方法推荐

冬季防寒措施比较多,推荐多穿衣服注意保暖,戴帽子保暖头部,少吃冰冷食物,多喝姜木茶,没事多运动增加身体抵抗力。冬季外出可以在腰部、腹部或颈部下方贴暖宝宝,寒从脚起,多泡脚能够很好的预防寒冷,总之冬季防寒的错误比较多,具体要注意结合实际情况。

2.多吃热性食物

食物在保暖方面的作用适合多个部位的保暖,由于温热食物具有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用,所以不妨在日常生活中感到脚冷的朋友多吃热奶、热茶、热果汁等,桃杏、桂圆、荔枝等甘平偏温性水果及水果罐头或蜜饯。羊肉、牛肉、水产品都是可食用的食物。

防寒防冻室内篇

1.穿衣戴帽:

对暴露在室外的水管、水表、水龙头等用水设施,可以使用棉麻织物、塑料泡沫进行包扎保温。

2.关窗防寒:

共同监督关注单元门、步梯门、楼道窗户的关闭情况,随手关闭,从而减少热量流失,阻断冷风侵入,尤其是夜晚温度较低时更应注意,以防止供水设施冻堵。请勿将花盆或杂物放置在窗台上,防止被大风吹落,注意高空坠物。

3.检查设备:

寒潮来临前,及时检查水管、水表、水龙头等用水设施,如有破损或老化情况立即进行更换。

4.用水保障:

做好贮水准备,以避免给您生活造成不便。

5.应急措施:

对确已冻住的水管,可以用热毛巾敷在水管上再用热水冲淋化冻,切不可以用火直接烘烤或用开水急烫,以免造成管道或水表开裂。

防寒防冻室外篇

1.雨雪天气安全行驶

如遇雨雪天气,地面湿滑,请您时刻注意防滑,小心慢行。在行走时,要特别注意避免在光面大理石、瓷砖路上停留,防止滑倒;雨雪天穿鞋要讲究,路面容易结冰,尽量不要穿皮鞋、硬塑料底鞋,穿保暖、防滑性好的鞋子,尽量稳步前行,以免发生事故。

2.避免嬉戏打闹

冬季请勿在结冰路面上或出入口运动嬉戏,以避免发生摔伤等意外。

3.驾驶车辆注意事项

应先预热车辆,低速行驶,注意与前车保持间距。转弯时严禁超车,避免因为路滑紧急制动失灵造成车辆事故。

冬季防寒防冻安全知识

寒冷的冬季,是很多疾病多发的季节,因此注意保暖防寒抗冻、提高人体免疫力成为冬季不生病或者少生病的一剂良药。下面石家庄消防为广大群众的冬季防寒抗冻、抵御疾病的战役支上几招,确保平稳度过一个美满、温暖、平安的一个冬季。

一、减少洗脸的次数,并且水温不要过高,避免直接灼伤皮肤或者把脸上的油脂冲洗干净,否则起不到保护皮肤的作用。另外,洗完脸后尽量过半个小时再外出,降低寒风对面部皮肤的伤害。

二、穿衣不要过紧。一般认为穿衣越紧越能够防止寒风的入侵。实际上穿着衣物如果过紧,人体的血液循环会受到一定的阻碍,反而不利于保暖。

三、冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候,切忌睡前洗头,危害极大。

四、常喝枣姜汤能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的'作用。

五、坚持锻炼增加免疫力。冬季跑步是一个不错的选择,每天坚持运动能够提高人体免疫力。相反的一味躲在家中躲避寒冷更易出现抵抗力下降、疾病频发等情况。

六、合理搭配饮食。瘦肉类、蛋类、鱼类、豆制品、动物肝脏等食品对补充人体热量益处多,可适当多食用。

七、正视喝酒取暖的弊端。很多人认为喝酒可以取暖,而实际上酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,才会使人感觉到很暖和,事实上这个时候人体的热量正在流失。

八、寒冷中逗留时间不要过长。在寒冷环境中逗留时间过长,可能引发心脏病、脑中风、流感、慢性支气管炎等全身性疾病。

九、常喝水、喝开水。冬季较为干燥,人体很容易缺水,多喝水能够保证机体的正常需求,还能够起到保暖、排毒等功效。


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