- (新)第29集 犯规现象之走步
- (新)第28集 犯规现象之上篮打手
- (新)第27集 犯规现象之罚球违例
- 第26集 犯规现象之二次运球
- 第25集 双手左右拨拉球
- 第24集 双手头上拨拉球
- 第23集 双手前后拨拉球
- 第22集 双手抛球击掌
- 第21集 双手滚地拨拉球
- 第20集 “8”字围绕滚地拨拉球
- 第19集 双手原地V字运球
- 第18集 双手原地大力运球
- 第17集 原地两人胸前传球
- 第16集 双手原地运球
- 第15集 双手前后拉带球
- 第14集 双人双手头上传球
- 第13集 零度角传球上步跳投
- 第12集 两人击地传球
- 第11集 脚步练习（二）
- 第10集 脚步练习（一）
- 第9集 大力高手运球
- 第8集 前后拉带球
- 第7集 体前V字运球
- 第6集 原地低运球
- 第5集 原地胯下运球
- 第4集 上步跳投
- 第3集 三步上篮
- 第2集 罚篮练习
- 第1集 场上防守滑步动作
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