您的位置：教程网首页 > 教程下载 > 生活服务 》 小珂Jivan核心训练腹肌视频教程_锻炼腹肌最好的方法
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01 核心（腹肌）课程介绍_1.mp4
02 初级核心训练_1.mp4
03 高级核心训练_1.mp4
04 中级核心训练_1.mp4
课时5：重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中_1.mp4
课时6：有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中_1.mp4
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