高三启动仪式发言稿模板

时间：2022-12-04 21:10:07 由 星愿吖 分享浏览次

在我们平凡的日常里，越来越多地方需要用到发言稿，发言稿特别注重结构清楚，层次简明。那么问题来了，到底应如何写好一份发言稿呢？下面是小编给大家整理的关于高三启动仪式发言稿模板，欢迎大家来阅读。

高三启动仪式发言稿模板1

各位领导、高三老师们：

今天我们在这里召开动员大会，意图很明显，就是要告诉大家，从现在起高三工作已经步入紧张状态，也充分表达了学校坚定不移抓高三的决心，这次会议既是一次自我加压的会议，又是一次增添动力的会议，既是一次鼓劲会，也是一次促进会。刚才周康武校长代表了学校意志作了讲话，会后我们要认真领会，不折不扣地贯彻执行。首先，我给我自己和大家加一点压力：分析我校前两届高考的成绩，周边学校的上升势头。我们这__届要自加压力，乘势而上，使我校的高中教育始终保持良性循环的态势，我们的学校，我们的老师在汝溪这个地盘上才有位置。

下面，我再强调五点意见：

一、弘扬吃苦精神，奉献精神

吃苦、奉献是教师职业的基本要求，作为高三教师更应该将这两种精神发扬光大。人总是要有点精神的，一旦有了精神，工作起来才有动力，把高三教学的重担压在各位老师的肩上，是学校对大家的信任;老师们选择了高三就意味着要牺牲个人休息时间，要牺牲照顾家庭的时间。高三就是吃苦的代名词，全体高三教师要勇挑重担，对事业执着追求，对人坦坦荡荡，忠诚教师职业，忠诚教育事业，忠诚学校，大力弘扬吃苦精神、奉献精神，以苦为乐，将身子沉下来，将心静下来，全力以赴投入到高三教学中，以饱满的热情、不怕吃苦不怕困难的拼搏精神，勇往直前不甘落后的工作状态向全体师生、向社会各界展示我们高三教师队伍的风采。

二、增进交流，加强合作，共克艰难

高考是一个系统工程，单凭一科、一个班很难取得成功，年级组要充分发挥协调作用，为学科教研、教师交流搭建平台，同时，要严格对年级教师的管理与考核。单兵作战有可能走入误区，全体高三教师必须增进交流、加强合作，学科教师之间要加强教研，集中智慧，共解难题;班主任、任课教师要加强合作，及时沟通，经常交流，聚焦重点生，固强补弱，促进转化提高。总之，只有形成坚强的战斗团队，团结一致，群体攻坚，才能取得高考胜利。

三、抓住工作重点，突出体艺特色

为了大面积提高艺体生双上线率，我们要求培训高三艺体生的音、体、美教师与班主任共同管理特长生，互相配合，绝不允许搞特殊，绝不允许出现“铁路警察各管一段的现象”，专业教师只抓专业培训不管文化科，文化科教师只抓文化科不过问专业培训情况。实现艺体生双上线才是硬道理、硬任务，才全体高三教师要勇挑重担，对事业执着追求，对人坦坦荡荡，忠诚教师职业，忠诚教育事业，忠诚学校，大力弘扬吃苦精神、奉献精神，以苦为乐，将身子沉下来，将心静下来，全力以赴投入到高三教学中，以饱满的热情、不怕吃苦不怕困难的拼搏精神，勇往直前不甘落后的工作状态向全体师生、向社会各界展示我们高三教师队伍的风采。

四、增进交流，加强合作，共克艰难

五、抓住工作重点，突出体艺特色

为了大面积提高艺体生双上线率，我们要求培训高三艺体生的音、体、美教师与班主任共同管理特长生，互相配合，绝不允许搞特殊，绝不允许出现“铁路警察各管一段的现象”，专业教师只抓专业培训不管文化科，文化科教师只抓文化科不过问专业培训情况。实现艺体生双上线才是硬道理、硬任务，才五、相关处室要积极服务高三，做好配合搞好服务

高考不单单是高三年级的事，而是学校的大事，今天所有处室的负责人都来参加了高三工作会议，充分表明学校一切服务高三的态度，办公室要加强高三的宣传报道，教导处要加强对高三教师的教学常规督查，教科处要加强高三的教学研究，政教处要加强对高三班主任工作的考核，抓高三违纪学生处理，抓校园安全，为高三师生保驾护航，艺体处要加强对艺体生教师的管理和培训的考核，及时检查艺体生培训情况，后勤系列要优先服务好高三，各处室紧密配合，全校上下形成一盘棋，为我校高三续写辉煌尽我们一点力。

老师们，挑战就在眼前，狭路相逢勇者胜，面对高考我们必须做勇敢的斗士，让我们携起手来，同心同德，奋力拼搏，为了学校的可持续发展，为了孩子们的前途未来而努力奋斗!

谢谢大家!

高三启动仪式发言稿模板2

亲爱的同学们：

晚上好！

当你们刚跨入高三大门之际，应马主任之邀与大家做一交流。这时的交流的主题必定是谈高三、谈高考。一说到这两个词，同学们脑中同时蹦出的最多的感受必定是：上不完的课、做不完的题、考不完的试以及与之相伴的苦和累，单调和乏味，焦虑和烦躁等。总之，是一堆消极的表述。我要告诉同学们，其实有这种感受的何止是你们，我敢说全中国高三学生都感同身受，因此是正常的，不必害怕。

但是，如果我们一进入高三时就学着理清一些认识，处理好一些关系，那么，我们的高三是否也可以学得更轻松一些，更有生气一些，更有信心一些呢？为此，我想送给同学们四句话。

第一句：眼界和信心。俗话说眼界决定境界。高三，高考的功能是什么？同学们会异口同声冲口而出：考大学，考上理想的大学。这是高考最直接和显性的功能——选拔性功能。即为国选材，为高校输送人才。这无论对国家还是个人都是严肃而重要的事情，我们一定要认真对待。

尽管自1999年高校扩招以来，读大学离我们并不遥远。但要考上名牌大学，自己理想的大学绝非易事，似乎比十几年前更难。究其原因高校的扩招更多的扩在较低端的层面上。而各名牌大学并不是扩招的弄潮儿。我认真看了09、10年主要名校在川招生计划，发现与十几年前并无太大差异。以清华为例，十几年前和今年理科在川招生也就保持在九十几名以内，各专业仅招1到3、4名，竞争当然激烈而残酷。我相信在座的同学们对自己的未来都有着美好的期盼和愿景，都不止是追求一张入学通知书，而更希望手握一张含金量更高的入场券。这将曾强你在四年以致一生中一次次竞争的实力。美国名校伯克莱大学校长在比较中美教育时说：“中国的教育教会学生抓住眼前的利益，美国的教育教会学生抓住一生中的每一次机会。”同学们，为了抓住一生中的每次机会而努力，而奋斗吧！

如果将高三、高考的功能仅止于升学，我认为太功利，是一种扭曲。如果我们站在更高的层次上，用更长远而广阔的眼界看高三、看高考那它具有更深刻、更本质、更富内涵的功能——促推、促长性（也可说强化的育人）功能。哈佛大学校长海斯特说：“高中是人生非常关键的阶段，孩子们将在这里从儿童成长为成人，由懵懂走向成熟。这是他们价值观、思维方式和能力、梦想、性格等定型的阶段。因此，学校应在各方面为孩子们能成为一个全面健康的人作出努力。对高中而言，应为学生奠定一个极为重要的品质，那就是创造力。”我认为这是对高中教育具有时代性的诠释。那海斯特校长所提到的培养目标是通过何种途径实现的呢？就是通过同学们从未经历而即将经历的经历的高三的哭和累、失败与挫折、汗水与泪水、单调与乏味、焦虑与困惑、孤独与痛苦等体验和经历中磨砺而来的。因为这些经历和体验会使我们懂得勤奋、刻苦、坚韧、信念和执着；会使我们学会自律、自控、自尊、自省；会使我们学会直面困难和挫折；学会但当责任；学会互相尊重、互相支撑、宽厚包容的团队精神。而这些精神品质才是成就一个人成功的最基本、也最具竞争力之所在。说到此，我想到09年刘__荣获全国优秀体育教练时的获奖感言：“我感谢那些折磨我的人，也感谢那些被我折磨的人。”我们是不是也应感谢那些“折磨”你们的人——老师，和那些折磨你们的教材、练习、考试？是他们的折磨最终成就你们的梦想！我还想到前不久高10级的女同学高考后回学校看老师，在我办公室和我谈了很多很多，其中一句话对我感触很深。她说：“廖校长，我觉得高考一完，就觉得自己真的长大了，懂得了很多道理，一下子成了大人。”我告诉她，其实并不是高考的两天你就发生了质变，实际上高三的历程中你已经在发生着改变，已经在走向成熟，只是那时你关注的焦点是成绩，而忽视了自己的内心。现在高考完了，成绩退位于关注自己内心感受，思想认识时才发现自己长大了。其实有这种感受的同学何止她一人。从这个意义来讲我们因该感谢高三所给予我们的孤独、痛苦、磨砺，这是上天的安排，是上天赠予你们的终生受用的“成人礼”；同时，我们更应怀着一颗乐观的心，享受高三这人生难得而永生铭记的生活！

如果同学们真心懂得了高考的第二个功能，那么，无论是谁对自己都应有自信。首先我们需要自信，温总理说：“信心比金子更宝贵。”莎士比亚说：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是导致失败的原因。”何况，一年后我们面对的是单兵出击的攻坚战，没有自信哪能取胜？其次，我们有理由自信：理由一，我们有优秀的教师团队——师德高尚，业务精良，热爱学生，团结协作，即有优秀的职业精神和素养；理由二，我们有积极向上，勤奋好学，团结互助的学生团队，每个班都有领军人物，尽管我们还存在差距，但我们愿意并正在改进。我们坚信经过师生的共同耕耘我们的团队将成为同学们健康成长的一片沃土；理由三，我们承认我们还有学困生，但学习不代表全部，每个人都有自己优势和潜能，只要在好好发展自己的优势，提升潜能的同时，尽可能，弥补其不足就是好学生。我们的校训是“人人发展，个个成才”，只要自己和自己比发展了、进步了就值得肯定，就要对自己充满信心。

第三句话：目标和行动。高考已近在咫尺，每个同学要尽快确定自己的目标，只有当你确定了特殊而具体的目标时，努力和劳动就会变成乐事。就此向同学们建议：其一，在认真分析自己的学习状态（成绩、方法、能力、发展潜力等）以及非智力因素（习惯、意志力、思想品质、团队精神等）的基础上，确定自己一年后的目标：一本、二本、三本、专科。如果能具体到哪所学校、专业更好，这是一项很重要的工作。美国斯坦福大学在间隔二十多年的时间做了一项调查，我总结归纳如下：

问题：你的一生有过目标吗？

选项20年前选项的比例

A．从来没有目标27%

B．似乎有，但很模糊60%

c．有目标，也很明确0%

D．不仅有，而且分阶段细化了3%

20年后，选择A选项的学生的现状大多数生活在社会底层，有人已经靠救济金度日；选择B选项的大多为政府或企业的办事人员；选择c选项的大多已有显著成绩，并已获得一定社会地位；选择D选项的或已成为政要，或已在科学上及在个人事业上取得了常人难以企及的成就，成为世界顶尖级人物。

这项调查发人深省，因为它没有空洞的说教，有的只是胜于雄辩的事实，其中的道理显而易见。

其二，制定目标切不可攀比。不可能都是罗迦文、冯嘉星，否则社会就要乱套。制定目标的原则把握两点：适合自己的就是最好的；“最佳发展区”即跳一跳能达到，若制定过高，会被一次次的失败、挫折打击而失去信心。其实，你现在的成绩并不代表你的未来，每个人都有无限的发展空间，有无限的可能。只要肯努力、肯奋斗，俗话说：“非不能也，是不为也”！

其三，目标不能太笼统。就高三一年的目标应分解为近、中、远三个层次，近期目标高三上期→半期考试→一诊；中期目标一诊→二诊；远期目标二诊→高考。只有一个个近期目标的实现才能促成中期目标的实现，顺利可推。专业，随着学习的深入对目标也可作适当微调，总之，调到最佳状态是目标。这对同学们来讲是一个应很好学习的课题：分析自我、认识自我、设计自我、提升自我。你的一生都应做好这道题。我的大孙子在美国读高二，结合经济课的学习，也在开始思考这些了：本科、硕士博士各读什么学校？并要计算读书的投入和将来的回报，设计一个最佳方案。其实，我们也让孩子自我管理，自我设计的思维态度，否则我们的孩子老是长不大。

很多同学说，我早有目标，但还是提不高。那我要问的是：你向目标发起冲击了吗？即你在行动吗？我们的差距，制约我们发展的要害也许正在于此吧！我想请同学们反思自己的作风和态度：你在积极用脑思考么？我们常人大脑的开发程度仅百分之十几，我看有的同学可能还不到百分之五。不要怕用脑，脑和其它器官最大的区别在于它欢迎你去无限的开发、使用它。“用进废退”是大脑最无私的品质。我们没有一个笨孩子，为什么不用起来呢？再反思一下你的习惯、意志力、修养、心态认识问题的思考方法等等。具体说：你珍惜时间了吗？你遵守作息时间了吗？你是否全力以赴在学习？当学习和玩耍相冲突时你常放弃谁？你对待困难、挫折、压力的承受能力如何？你是否常被消极情绪所困扰？是否常被周围事物干扰而缺乏定力？是否在这学习的关键时期还分散时间和精力于男女情感上？同学们，你们已是十七八岁的成人，身上秉承着对自己、对家人、对民族、社会、国家的责任和使命：“少年强则中国强”！你们必须知道自己的根本利益所在，懂得眼下最重要的事情，并为之全力以赴，远离喧嚣，耐得住寂寞。成功，也许就在最后一刻的坚持。我想借用英国前首相丘吉尔在牛津大学举办的“成功秘诀讲座”上的演讲全文赠送给同学们。他说：“我的成功秘诀是三个：第一是决不放弃；第二是决不、决不放弃；第三是决不、决不、决不放弃！”

第三句话：有效和高效。同学们普遍叫苦、累，一方面我们要承认这是现实，而且不是你一个人有这种感觉，可以说全中国高三的学生都有同感，有的比我们更甚。我们既然参加了这场游戏，就要遵守一般的规则：比吃苦精神、比意志、比耐力。对此不要怨天尤人，没有用，只有去适应。哈佛大学图书馆墙上的训言都是：学习的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的；此时打盹，你将做梦；此时学习，你将圆梦；谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力等等。都在提警着精英们：惜时、奋发、努力。何况我们，有什么理由怕苦怕难。另一方面，我毫不客气的说有比较多的同学是皮累心不累，是外紧内松，即看似眼睛一睁忙到熄灯，但对学习缺乏兴趣，缺乏主动性，自觉性差，方法不对。请同学们反思一下自己：你认真读教材否？上课40分钟你的有效学习时间是多少？是否有错必纠，并有专门的'错题集？是否找到了适合你的各科学习方法？是否独立认真地完成了每天的作业？是否好问擅问？是否像对待高考一样对待每一次检测？

我们的课堂有太多的“看客”、“听者”、“记录员”，这都不叫学习，最多叫模仿。青歌赛的素质考题有一题是：请说说你对齐白石先生所言“仿我者死，学我者生”的体会。这里的仿显然是没有自己思维、创意的一味“照抄”；而“学”是学思想、学方法、学记忆基础上的消化、理解、应用、迁移、拓展、综合、创造。其实，学习也如此，需要“学”而不止于“仿”。我们的同学认识上有一个误区，那就是高度关注自己的分数。分数固然重要，但更重要、更需要关注的是分数后面的能力：自读、理解、分析、逻辑思维、空间想象、计算、逆向思维、辩证思维、综合、迁移、表达诸种能力都是需要提升的。高考的难，就难在同学们的能力未达标。希望同学们在今后的学习中多关注的能力的提升。这就必须专心听老师讲课，跟着思维走，解题时多思考一题多解，解题后多悟，多回味。

还值得强调的是决不能偏科，无论现在优劣都要高度重视。“木桶理论”告诉我们，一只木桶最大容量不是取决于长板，而是取决于最短板，高考亦然。

还要强调的是高度关注文综、理综考试技巧的优化。“分科考易，综合考难”已成定势。同学们一定要接受学校安排的强化训练，同时每次考后要总结、提炼出成功的经验。同学之间就此应互相交流，以实现瓶颈的突破。

第四句话：团队与个人。高三团队是由分管领导、教师、家长、学生组成。我们要努力打造一支目标一致、积极向上、团结奋发、和谐包容、具有战斗力的优秀团队。因此，同学们首先必须学会尊重，学会感恩：尊重老师，感恩老师和学校，是学校为你们创造了全省一流的学习环境，是老师为你们付出辛勤的劳动，他们一个肩膀挑着你们的未来，一个肩膀挑着祖国的未来。他们在你们心田中播撒知识种子的同时也播撒着做人的良种。同时，老师也是有感情的，也需要尊重和关爱，尤其是来自学生的爱。

其次，要学会理解，学会服从。高三的一些安排同学们有时难以理解、接受，甚至因此而与老师产生矛盾。要请同学们相信无论学校，还是老师的安排都是出于对同学们利益的考虑。我们有的老师教高三已十几遍，对高

三、高考有较深刻的理解，我们有理由相信他们。即使个别新教师，也有名师指点。而同学们对高三的理解几乎为零，不要遇到自己不如意、不顺心的事就顶牛，就闹别扭。应该冷静下来，理解其用意。我们同学们身上有很明显的时代烙印——太自我。这不完全是坏事，但我希望同学们要学会隐忍、学会沟通、学会交流、学会包容，这是你们这一代人必须学会，也是最缺乏的。最近我读了一篇题为《未来十年的的人才》的，文中说：未来十年所需要的人才，你要有创意；其次你要能和不同专长的人协同合作。换句话说，未来的人才要像七巧板一样，可以随时拆解，随时变形，再迅速就位。未来的社会，现在很多传统职位分工会被打破，你必须像变形金刚一样随时随职场的变化展现十八般武艺。“未来十年”就属于在座同学们的，我希望每个同学都想想我合格吗？那种什么都强调自我，说不得、碰不得、摸不得的小姐、少爷脾气能适应未来社会的需要吗？

最后是要有团队精神：学会自律、自控，约束自我；学会与人合作，树立集体荣誉感，树正气排干扰，懂得个人只是团队的一员，即有权利更有义务，从要为培养良好的班风、学风，人人做贡献，为提升硬实力作贡献！

我坚信胜利属于__级全体师生！明年，我们将再创辉煌！

谢谢大家！

高三启动仪式发言稿模板3

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

下午好！__年高考的硝烟刚刚散去，作为09届的我们已然吹响了高考进军的号角！

高考是什么？我不知道，但我依然记得有位哲人曾说过：“如果你想进入天堂，那么请参加高考。如果你想进入地狱，那么请参加高考。”高考是一个人生的分水岭，高考是一场特殊的成人礼，高考是一个实力展现的大舞台，高考是人生战场的漫道雄关！

高考，同学们，你为它整整准备了__年，11个春秋几多汗水，11个寒暑几多艰难。在这离__年的期盼时刻仅剩200多天的日子里，让我们跨越这最后的征程，圆我青春梦想，展我大略雄才，宏我凌云之志。

天下高考一般黑，江西几十万高考大军，浩浩荡荡。同学们，你彷徨过吗？你犹豫过吗？你幻想过吗？你埋怨过吗？不，同学们，你要坚强，你要自信，你要奋斗，生命不息，奋斗不息，高考不至，做题不止，只有这样明年六月，方有破茧成蝶的翩然，方有鱼跃龙门的喜悦，方有鹰击长空的豪情！同学们，用你青春的激情去拥抱每一轮太阳，用你昂扬的锐气去挫败每一个困难，用你坚毅的斗志去超越每一个极限！

同学们，在你匆匆前行的路上，你并不孤单，有学友同窗的慰藉与共勉，有父母家人的叮咛与嘱托，更有我们师生艰险共担，风雨同行。作为高三教师的代表，我倍感荣幸，在此庄严时刻，我代表高三全体教师郑重承诺：

我们将精诚合作，集思广益，不言苦，不言累！潜心备课，向每一个45分钟要效益，精心辅导，帮助每一个同学进步。

我们将大爱尽责，关心每一个同学，不抛弃，不放弃！有你们的地方就有我们的身影，风雨同舟，艰难共济！

同学们，让我们一起努力吧！北大很美，未名湖、博雅塔……美得一塌糊涂。清华很真，“行胜于言”、“厚德载物”……真得触手可及。梦想中的天堂就在眼前，黎明的曙光已经展现。

同学们，让我们携起手象英雄一般去战斗吧！黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。请图书馆为我们见证：明年高考的辉煌必将属于我们！

谢谢！

高三启动仪式发言稿模板4

同学们：

大家好!

高中三年是人生最珍贵的黄金岁月，高考，就是人生最华丽的舞台。三年来，每位同学都为着自己的理想而努力奋斗，每位同学都为着自己心目中的大学而不懈苦读，功夫不负有心人，在前两次市质量检测中，同学们的成绩一次比一次进步，离自己的人生目标也一次比一次更为接近。今天，你们终于抵达了理想的岸边，明天，你们就要扬帆起航，向着近在咫尺的对岸发起最后的冲刺。在此，我谨代表学校董事会及所有教师向你们表示衷心的祝福，祝愿你们在这次冲刺中拔得头筹，创造佳绩，开创我校高考的辉煌。

高考在即，我认为同学们要有三个心：

一是要有一颗必胜的信心

有人说：“高考，四分考实力，六分考心理。”高考中保持必胜的信心非常重要。只有拥有信心，才可能拥抱成功;只有树立信心，才能挥洒自如。在经历了高中三年，特别是高三这一年的知识和意志的磨练，要把高考当作实现自己理想的大好机会，把考场作为实现自己远大抱负的场所，三载苦读，十年寒窗，你们等待的不就是这一天吗?!

二是要保持一颗高度的细心

高考凭实力，靠智力，拼毅力，更是细心的大比拼。细心要体现在方方面面，每天来学校前，大家要细心地检查应带的各种考试用具及各种证件。在考试期间，一定要细心地注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，饮食过量，滥用补品。二是要细心地注意来往的交通安全，每位同学都要按时到达学校，一起乘公交车前往，不得自行骑车或打的前往。三是做题时要认真细致地审题，看清题目要求，规范答题。

三是要以一颗平常心对待高考

高考是决定人生的一场硬仗，我们每个人都期待自己能考出水平，都能有超水平发挥。但决定高考成败的关键点之一，便是要有一颗平常心。在做题时，我们只要能够把注意点、着力点、兴奋点放在一道道试题的解答上，我们就能成功化解考前的紧张和压力，考起试来也就会感觉得心应手，挥洒自如。每场考试、每科考试我们都会有得有失，这是很正常的，因此不要踌躇不决，思前虑后，想得太多。

每考完一门，要求大家要尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对此前的考试耿耿于怀。要提得起，放得下。每一科考试过后要做到“三不”：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解考试题。决不能一碰到问题就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。

我们要善于自我调节，只有想得越少，遗憾才会越小，要学会自我减压。考试期间要吃饱睡好，轻装上阵，冷静思考，细心答卷。要保持一颗平常心，把高考当作周练，只要我们把会做的题做对了，做对的题拿全分了，就一定会取得属于自己的那一份成功。

同学们，高三美好的时光即将成为值得铭记的回忆，亲爱的母校在你们眼中亦将成为远去的风景。今天，你们这一头连结的是老师，是母校;明天，你们那一端延伸的将是希望，是理想。无论你们走到什么地方，母校都会牵挂着你们，都会祝福你们。

下面我对班主任、课任教师也提几点要求。

一是班主任必须自始至终的与本班学生在一起，随时要了解学生的思想、生活情况，要掌握每位学生的联系方式，做好服务工作。

二是在进行考试时，相关科目的课任教师必须和班主任一起按时到达考点，协助班主任做好学生的服务工作，确保学生平平安安去，平平安安回。

最后，衷心地祝愿同学们在今年的高考中，都能金榜题名，考上自己理想的大学!谢谢大家。

高三启动仪式发言稿模板5

各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好!

光阴似箭，日月如梭，紧张而愉快的学习生活即将结束。回首一年来紧张的学习与生活，我们流下过太多的汗水，战胜过太多的困难，现在，终于到了收获的季节，又怎么可能没有丰硕的成果?这一年的努力，让我们所有的感情都在岁月的发酵下得到升华，所有的付出都因为默默的耕耘将得到回报。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“最困难之时，就是离成功不远之日”。随着高考日期的逼近，你们的高中生活也即将划上一个标点，那就是句号!代表你们高中学习即将圆满结束，大学生活即将开始;代表美好的高中生活将被永久收藏，成为日后细细品味的佳酿。

一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，将把你推向人生的又一个彼岸。有一位教授说过这样一句话：“高考，六分考实力，四分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到自己的高考成绩。

现在距离高考只有4天，这是一个特殊阶段，有些同学可能开始惶惶不安，也可能不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这4天的时间，才能发挥正常的应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间有那些注意事项?我给大家提出以下建议：

一、考前心理调节。十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下几件事就可能达到这十六个字的要求。

(1)延续在校的作息时间和复习计划。把每天的复习内容、文体活动、休息与睡眠的时间继续保持，避免复习混乱，才能使学习规律、做题习惯、迎考状态与心理节奏保持常态;请同学们记住：“正常就会超常”。

(2)进入高考时间节奏。6月6日距离高考还有1天：放松，看考场、熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。把到考场路线、路途时间、途中堵车等因素考虑到位。一般不安排时间学习，最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。请同学们记住：“计划决定变化”。

(3)注意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，在保持正常饮食习惯的基础上，吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的营养就好。建议同学们注意饮食卫生，远离生冷、辛辣、不消毒的食品及冷饮。请同学们记住：“健康与高考同行”。

(4)参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤，影响考试。请同学们记住：“安全等于分数”。

(5)心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力、潜力。切记不要在意适度紧张。

(6)增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

二、考试期间要求。

(1)要消除不必要的烦恼，保持愉快乐观的情绪。考试期间务必做到“顺不喜、逆不虑”，保持淡定、从容，因为大家都是一样的;务必做到考一科，丢一科，忘一科;务必做到不回忆，不对答案，认真准备下一场考试。只有这样，才能始终保持一种积极向上的状态。

(2)要具备信心、专心、细心、恒心——这是高考成功的保证。同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，更是心理素质的决斗，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持的心理状态，要具备“四心”：

信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表现：充满自信，对待高考能够做到战略上藐视困难，战术上重视困难;胸有成竹，从容不迫，学习、生活有规律;遇到难题，镇静自若，沉着应考。

专心：头脑清醒是精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于心理和生理状态。

细心：每次考试结束，同学们都会发现一些非知识性失分，有的是审题不清、有的是涂卡不标准、有的是书写不规范、有的是忘填小空、有是的漏掉小题、有的忘了一页等等，造成不应有的损失。不过，经过多次考试后，同学们的失误逐渐减少，但高考毕竟是高考，以前的坏习惯可能还会出现，因此，请同学们在考试前回忆一下自己考试时可能会那些问题，事先自我暗示，避免考试中不应有的损失，这就是细心。除做题细心外，还要注意不要忘带必须的证件和文具用品等，以免一上考场就手忙脚乱，影响考试。总之，克服粗心，必须细心。

恒心：参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真思考失误的原因，尽快把注意力转移到下一科的考试中，不必再对前者耿耿于怀。要做到拿得起，放得下。决不能一失误就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。请记住，只要是考试，任何人都会失误，就看谁能正确面对。

同学们，高考是一场比赛，既要有万米长跑的耐力，又要有百米冲刺的速度，我真诚地希望你们既有耐力又有速度。我坚信你们会满怀信心地步入考场，笑容满面地胜利归来!我坚信一六八中学将因你们而更加辉煌!

同学们，未来属于你们，祖国需要你们，你们是最棒的，胜利一定属于你们。全校师生都在默默祝福你们，静候你们的佳音!

最后，预祝同学们高考一帆风顺，马到成功!谢谢大家!

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