高考合理饮食安排

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高考对人生来说，不仅是精神的摧残，更是身体上的考验，俗说“扒层皮”。所以，高考学生一定要注意营养充足和均衡。从一生的幸福来看，健康比成绩重要得多。所以，健康是生活的前提，不能为了考试输了身体。

在健康的基础上，努力考得好成绩，这才是完美的青春。

请参考：

高考是一场激烈的角逐，不仅比的是知识，更是一场生理、心理、能力的全面较量。复习迎考期
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教程内容

高考合理饮食安排视频简介：

高考对人生来说，不仅是精神的摧残，更是身体上的考验，俗说“扒层皮”。所以，高考学生一定要注意营养充足和均衡。从一生的幸福来看，健康比成绩重要得多。所以，健康是生活的前提，不能为了考试输了身体。

在健康的基础上，努力考得好成绩，这才是完美的青春。

请参考：

高考是一场激烈的角逐，不仅比的是知识，更是一场生理、心理、能力的全面较量。复习迎考期间，广大考生大脑活动处于高负荷运转的状态，在加上高考的压力，致使考生普遍存在焦虑、精神状态不好、头昏脑胀、食欲不振、思维迟钝、记忆力下降等状况，这也是导致考生发挥失常、败走高考的重要原因。聪明的家长，必须懂得合理的为孩子补充营养，缓解考生大脑疲劳及考前焦虑，让孩子保持充沛的精力和脑力，轻松打赢高考“身体战”。
    营养专家建议，考前这一特殊时期，考生要适量增加运动，学会自我放松，家长要合理的安排膳食，同时要为孩子重点补充关键营养素。专家还强调，考生的营养状况不可能在短短的几天内就能得到相应的改善，而必须长期保持合理补充。

一、激发脑活力，增强记忆力：深海鱼油胶丸
    DHA是大脑细胞优先吸收利用的脂肪酸，是大脑、神经细胞中的重要脂肪酸成份。缺少DHA，直接导致大脑反应迟钝，学习能力下降。考生补充DHA能活化脑细胞，补充大脑营养，改善记忆力，提高学习效率，让大脑充满强大脑动力。同时，视网膜脂质层也含有大量DHA，坚持补充还能改善考生视力。
    深海鱼油囊，原料选自挪威进口金枪鱼油，高科技萃取金枪鱼体内纯天然DHA，每粒深海鱼油胶丸里的DHA含量，相当于10条1公斤的深海金枪鱼体内的DHA含量，粒粒精华。

二、增加脑供氧，缓解脑疲劳：汤臣倍健角鲨烯软胶囊
紧张的复习备考，考生往往出现头昏脑胀、大脑疲劳状况，导致这一状况的直接原因就是大脑供氧不足。深海角鲨烯进入人体血液，能不断夺取氢原子，释放氧原子，迅速改善细胞缺氧状况，源源不断为疲劳的大脑带来氧动力。
    鲨烯软胶囊，以纯度高达95%以上的日本深海角鲨烯精油制成，日本深海角鲨烯，全世界公认最为优质。考生服用角鲨烯，能快速改变细胞缺氧状态、活化脑细胞，具有抗疲劳、耐缺氧、改善记忆的神奇作用。

三、强化免疫力、打造好体质：蛋白质粉、维生素B族片、多种维生素片（儿童及青少年）
    紧张备考的学生，抵抗力会相应下降，容易受疾病侵袭。这个时候应当适当补充蛋白质、维生素，增强身体抵抗力，让强大的免疫力成为高考复习的坚强后盾。蛋白质是机体生长和修复不可或缺的营养素，蛋白质能向细胞输送各种营养，调节身体机能，增强人体免疫力。维生素A可以使细胞恢复活力，维生素B2能维持良好的精神状态，维生素B6能帮助睡眠，使人精力充沛。
   蛋白质粉，精选新西兰乳清蛋白和日本不二制油非转基因大豆蛋白，双重蛋白合理搭配，打造强大免疫力。
   维生素B族、多种维生素片（儿童及青少年），以维生素A、E、B6、B12、D、β—胡萝卜素等为主要原料，营养全面均衡，配方科学精确。更有独特的均匀释放营养技术及先进的微囊、脂溶膜技术，防止营养流失，让营养24小时呵护考生身体。

更新时间：2011-11-11 19:31