大暑清热解暑的蔬菜_大暑吃什么比较好
大暑消暑不能单纯靠吃，也要注意生活作息方面，要坚持早睡早起，不宜熬夜，才能保证充沛的精力。平常多喝水，饮用些绿豆汤或酸梅汁，及时补充水分，下面是小编为大家整理的大暑清热解暑的蔬菜，希望对您有所帮助!
大暑清热解暑的蔬菜
冬瓜：减肥妙品
冬瓜自古被称为减肥妙品，《食疗本草》中说：欲得体瘦轻健者，则可常食之。冬瓜外表虽然粗笨，但内里却细腻清淡，如遇海鲜，则汤味愈加清爽鲜美，兼有清热滋阴之效。冬瓜味本清淡，肉质细致绵软，清蒸肉类垫上几片冬瓜，口感清新怡人。而除了炒煮炖烧，冬瓜还能做成清清凉凉的消暑甜品。
丝瓜：天然美容剂
“种瓜东井上，冉冉自逾垣，瓜葛相结连，蔓延自登缘。”丝瓜不用人扶持，可自由自在地登墙爬屋，上架攀缘，让它的黄花绿叶，累累棒果，垂棚满架，给人以田园般的诗情画意。
丝瓜滋味清新淡雅，轻轻削皮，看到的是白白的瓜肉，闻到的是青鲜的气息。人们通常吃丝瓜，多是轻微去皮后，切片清炒，荤素皆可，做出的丝瓜清香四溢，滑爽利口，可做中餐和晚餐。
黄瓜：清热解暑良品
南宋爱国诗人陆游很喜欢吃黄瓜，甚至将它入诗，称：“白苣黄瓜上市稀，盘中顿觉有光辉;时清闾里具安业，殊胜周人咏采薇。”夏日酷暑时节，如若茶饭不思，确可摘得一根带刺儿的黄瓜，咬下一口，清脆爽口，清热解暑。
黄瓜脆爽可口，清香怡人，可生吃可熟吃，最简单不过轻轻拍碎，仅油盐酱醋点缀即可。如若宴客，便可幻化出各种花样，譬如蓑衣黄瓜、腐竹拌黄瓜、剔骨肉拍黄瓜、黄瓜拌鸡丝、鸡蛋拌黄瓜、凉拌油辣黄瓜、椒油黄瓜拌腐竹等，精致又美味。
如要熟吃，则要掌握下锅时间以及火候，无需过早入锅，待其他食材熟透后，大火入锅翻炒数十秒，断生出锅，方可享受其清香脆爽的口感。
大暑吃什么比较好
①应季的蔬菜水果：苦味的蔬菜比较适合在暑天吃，例如苦瓜、黄瓜、豆芽等等。水果方面常见的有西瓜、荔枝、哈密瓜、提子、桃子等等，帮你轻松度过大暑。
②青草豆腐：指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之，清凉解毒，生津止渴。
③饮消暑汤：主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆制成，喝了有清热解暑的功效。
④喝暑羊：指的是羊肉汤的意思，人们认为羊肉在伏天吃营养程度最高。同时吃了容易大量出汗，可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。
大暑养生注意事项
1.需养成规律的作息习惯，可以晚睡早起，中午补个觉，保持充足的睡眠。
2.虽然夏天炎热，请勿长时间在空调口或者风扇口呆着，容易着凉感冒。
3.锻炼时不要长时间在户外暴晒，多选择些室内运动项目，出行在外时做好防晒工作。
大暑有哪些特殊气候
首先台风气候是我国大暑时期常见的，一般来自太平洋，然后登陆东南沿海一带，届时各部门都会做好防台风的准备，其带来的雨水也会缓解一定的干旱天气，古人有诗记载“风如拔山怒，雨如决河倾”，描绘的就是这样的场景。而北方则有“七下八上”的特征，意思是在七月下旬至八月上旬，例如华北地区、黄淮地区、东北南部以及位于黄土高原的陕、甘、宁部分地区，在此期间的暴雨天气相对集中，也是防汛的关键时期。
大暑来由是什么
其实我国早在几千年前就有了节气的概念，随着时代的更替，不断赋予丰富的内涵，以及相关的农事生产经验。《月令七十二候集解》记录道：“六月中，解见小暑”。《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”我们都可以窥见它的来历，通常在农历六月中旬，此时处于一整年最热的季节。
大暑清热解暑的蔬菜相关文章：
扫一扫手机观看！
