霜降节气的传说故事有哪些
进补的食材不同时间节点不同，在霜降的进补食材推荐有以下这些：牛肉、萝卜、兔肉、柿子、板栗、鸭肉等。进补需注意适量，切勿饮食过当，得不偿失。下面是小编为大家整理的霜降传说故事有哪些，希望对您有所帮助!
霜降传说故事有哪些
霜降传说(一)：跟朱元璋有关
关于明朝皇帝朱元璋有这么个传说，他曾经过得很不好，四处乞讨，风餐露宿。一天恰逢霜降的节气，几天没吃饭的朱元璋饿晕滚下山坡，幸好被一棵老柿树挡住，才没有摔死。吓醒了的朱元璋惊喜地发现，老柿树上结满了柿子，于是，朱元璋爬上老柿树，吃了一顿柿子“大餐”，才保全了性命。
几年后，朱元璋参加义军，很快便成为一方首领。成为首领后，朱元璋一直苦于管理无方，难以发展。又是一年霜降，朱元璋晚上做梦竟梦到一位神仙站在柿子树下，笑着对他说：“柿子救命，士子治国。”不久，朱元璋攻下了定远，当他见到定远城中的名士李善长时，猛然想起了晚间的梦，马上重用了他。李善长果然没有辜负朱元璋，很快帮助他的军队走上了快速发展的轨道。
洪武三年，大封功臣。朱元璋欲加封李善长为公爵，但是他担心武将们反对，便有意试探。又到一个霜降日，朱元璋带领徐达等一班开国武将来到老柿树下，给大家讲起了自己吃柿子救命的往事，讲到动情处，解下自己身上的大红斗篷，披在柿子树上，说：柿子救命，士子治国，柿子当封凌霜侯!诸位武将被朱元璋感动，并没有显露异议。
第二天，朱元璋颁下诏书，册封李善长、徐达、常遇春之子常茂、李文忠、冯胜、邓愈等六人为公爵，李善长居首位。古代爵封分为五等，即公、侯、伯、子、男，公爵是最高爵位。后来，“柿子救命”的说法因此延续下来，霜降日吃柿子，也成为霜降节气最主要的民俗。
霜降传说(二)霜降双犟
传说，龙王的老婆和儿媳妇总是意见不和，俗话说就是“犟”，而婆婆与媳妇同样地“犟”，则为“双犟”，与霜降节气谐音。
据说，每年的秋季刚结束(通常是农历霜降节令的前三天)，龙王的儿媳妇看着满仓沉甸甸的粮食，心想：“庄稼都归仓了，还是好好的晒晒太阳休息几天吧?”可是每当她向婆婆提请此事时，得到的回答却往往都说：“要干的活多着呢，别总想着偷懒!”
于是婆媳俩就要顶嘴，顶得面红耳赤，双方各不相让，各自都如同“犟牛”一般，老龙王、小龙王劝谁谁都不应。媳妇倔着嘴，婆婆堵着气，婆媳俩这几天互不交往。龙王父子俩只能叹息：“两个女人都这么双双不让，这才叫‘双犟’呢!”
当然，日子总要过，婆媳毕竟在一个天地生活，在一口锅里吃饭，这种“双犟”并不会持续长久。婆媳俩不是媳妇先让步，就是婆婆先让步。因为是龙王之家，所以，三天之内，不管是媳妇先道歉，还是婆婆先让步，只要真心所言，就会出现霜降节气十五天晴空万里的天象，民间称之为“干土黄”;但如果是双方仅仅是表面道歉内心不服，则天象风云不测。
比如，儿媳妇表面在三天内先向婆婆道歉，说明自己“犟”输了，其实心里不愉快，暗地里淌着眼泪，那么，后来的十五天就会阴雨绵绵;而婆婆先向儿媳道歉，内心却依旧愤愤然还在赌气，那样后来的十五天则雷雨交加甚至冰霜齐下，民间称之为“烂土黄”。
霜降传说(三)：飞霜青女
霜降是一个拥有神仙姐姐的节气。此女名叫吴洁，又名青女，据说是砍桂树的那位吴刚的妹妹，是掌管霜雪的女神。《淮南子·天文训》有云：“至秋三月，地气不藏，乃收其杀，百虫蛰伏，静居闭户，青女乃出，以降霜雪。”高诱注：“青女，天神，青霄玉女，主霜雪也。”
这年九月十四日，她下凡来到人间，站在青要山中心最高峰上，手抚一把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花随着颤动的琴弦飘然而下，洒在大地上。霜冻雪封，掩埋掉世间一切不洁。
许是始终与寒冷为伴，青女的形象满是肃杀之气，矫情的文人在其中起了不少作用。因为不喜草木摇落，他们就把罪名怪到青女头上。
寒山诗云：“屡见枯杨荑，常遭青女杀”。张先《南乡子》词曰：“血色轻罗碎折裙。百卉已随霜女妒，东君。暗折双花借小春”。无端还添个“妒”名，好像是青女嫉妒百花艳色，非要让霜降大地。姚鼐诗：“今年青女慵司令，九日黄花未吐枝。”菊花没开也是青女的错。多情的纳兰性德也不放过她：“霜讯下银塘，并作新凉，奈他青女忒轻狂。”
还是李商隐的诗流传最广，《霜月》：“初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天。青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。”说的是青女和嫦娥都不怕寒冷，跑到月宫里去比较彼此的容颜。
霜降如何养生
养生之道一直是国人长期追求的，霜降的这天更是有很多讲究。首先是饮食方面，民间有句俗语，叫“一年补透透，不如补霜降”，足以可见霜降这天进补有多重要。秋季要注意防燥，所以饮食宜平补，可以选用萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉等，注意健脾养胃，调补肝肾。各个地区进补的食材不同，其他地区也有选择羊肉、鸭子等食材，具体可以根据个人的饮食习惯和身体素质，进行调补。
霜降三防
霜降还有“三防”要做好，这里的“三防”指的是：防秋燥、防秋郁、防秋寒。秋天空气中湿度较低，天气干燥，人也容易急躁，出现口干、唇干、皮肤干燥、便秘等情况，要注意多喝水，多吃蔬果膳食纤维。秋天也是一个抑郁症发作的高峰期，“愁”字拆开是“秋心”，深秋景象本就容易使人多愁善感，所以要防秋郁。深秋过后，严冬便来了，这个时候就要注意保暖，尤其昼夜温差大，早晚更要记得多添置一件厚外套，避免湿邪入侵，导致生病。
霜降节的寓意
霜降是二十四节气之一，在太阳黄经为210度时，也正好是10月23日前后这天便是霜降。霜降这天的到来，伴随着天气渐冷、初霜出现的含义，在黄河流域以北的地区，将会开始出现白霜。这段时间早晚温差会达到最大，所以早晨和傍晚最好多添置一件外套以保暖。霜降也意味着冬天已经离我们不远了，这个时候就要进补，民间有句俗话叫做“一年补透透，不如补霜降”，便足以说明这个节气进补的重要性。
霜降的禁忌
霜降这天也有很多的禁忌。首先是忌秋燥，秋天气候干燥，人体也容易受此影响，表现为唇干、口干、便秘等症状，日常要注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、银耳等食物;其次就是忌秋冻，早晚温差大，气温骤降都是霜降的特征，所以要做好御寒的准备，可以采用食补加锻炼的方式，也要注意添置衣物;再来就是忌无霜，在我国还有许多农民和耕地，霜降这天如果没有下霜，粮食的收成都会受到影响，俗话说“霜降无霜，来年吃糠”;最后就是忌秋郁，秋风萧瑟，万物开始凋零，人也会容易伤感，诱发抑郁症，可以多吃一些高蛋白的食物，并且多与人沟通。
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