本教程的标题是“知足常乐”,并不是指一种心态,而是指一种状态,这里的“知足”是要了解我们的足部健康。都说“人老脚先老”,做好足部保健是我们获得健康身体的重要途径。所以,下面这些足部保健知识不可不知。
坚持步行
步行,有助于肌肉放松,静脉血管的流速增强从而能减轻心脏的工作压力,确保血液循环畅通,将营养物质源源不断的输送到身体的其他部位,保
关注公众号:diyijc_com
问题反馈
本教程的标题是“知足常乐”,并不是指一种心态,而是指一种状态,这里的“知足”是要了解我们的足部健康。都说“人老脚先老”,做好足部保健是我们获得健康身体的重要途径。所以,下面这些足部保健知识不可不知。
坚持步行
步行,有助于肌肉放松,静脉血管的流速增强从而能减轻心脏的工作压力,确保血液循环畅通,将营养物质源源不断的输送到身体的其他部位,保证各个器官的正常运行。
足部保暖
“诸病从寒起,寒从足下生”。所以,经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。健康人脚部的正常温度:脚尖约为22℃左右,脚掌的温度约为28℃左右。脚尖发凉,一般多为头部疾病,如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病;若是足跟部冰凉,多为肾虚症状;若全足冰凉,多属下肢循环欠佳,气血双虚的征兆。
勤洗脚
洗脚的好处大家都知道,首先是能保证脚部的清洁,还能保证脚的正常温度,最主要的是能帮助血液循环,保证人体的新陈代谢。。
经常按摩
在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺激,使其结节逐步减轻或消除,经络就会逐步畅通无阻,阴阳就会相对趋于平衡,疾病隐患也就会自然消除。
更新时间:2013-06-28 18:31