从出生到死亡,人的健康跟肾气是有着密切联系的,中医认为,人体五脏六腑的运行都要依赖于肾脏的精气,肾是人的生命之根本,所以人体衍生一定要注意对肾的保养。
老年人肾气下降,首先表现的就是听力下降,出现耳鸣 耳聋的症状。
如何预防?第一不要掏耳朵。第二 要避免噪音的伤害 。第三 要戒掉不良嗜好。 第四 不要乱用药物 。
从出生到死亡,人的健康跟肾气是有着密切联系的,中医认为,人体五脏六腑的运行都要依赖于肾脏的精气,肾是人的生命之根本,所以人体衍生一定要注意对肾的保养。
老年人肾气下降,首先表现的就是听力下降,出现耳鸣 耳聋的症状。
如何预防?第一不要掏耳朵。第二 要避免噪音的伤害 。第三 要戒掉不良嗜好。 第四 不要乱用药物 。
可以经常按摩耳朵周围的穴位:耳门 ,听宫, 听会,翳风。每天两次,每个穴位顺时针200次。可预防,减缓 推迟,耳聋 耳鸣的发生。
搓手法:两个手掌对搓50下,赶快地捂住耳门,停几秒钟后拉开,你就觉得听力马上比以前清楚了,如此反复做10次。
耳鸣有实症和虚症,怎么来区分?耳鸣的声音是不同的,肾虚耳鸣,是像蝉叫,知了似的声音,静下来时声音大了。肝火耳鸣像开火车似的。
暴怒伤肝引起的耳鸣,可用龙胆泻肝汤加减。简单的可以就用2味药:龙胆草10克通草10克开水浸泡每日代茶饮。
通窍酒:磁石通草石菖蒲,(各20克)等量用纱布袋装,浸入2斤上好黄酒中,浸泡半个月到一个月,可对肾虚耳鸣有辅助治疗功效。
耳保健操:疏通经络 搓揉耳朵
1)提拉耳垂(食指,拇指拉住耳垂向下拉)
2)用手搓摩耳轮(食指 拇指沿耳轮从上到下,再从下到上搓摩)
3)提拉耳尖(食指 拇指把耳尖向上拉,然后顺时针揉,再拉再揉)
4)搓弹双耳(食指放在耳屏处,拇指放在耳垂,往下拉,然后一松手
5)双手拉耳(手超过头,食指和拇指揪住对面的耳尖向上拉,揉;再换手揪另一只耳
6)拔双耳(食指插入耳道,从上向下转180度,再从下向上转180度,反复三次后拔出)
更新时间:2013-08-16 22:20