朱鹤亭夏季养生讲座视频

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朱鹤亭夏季养生讲座视频视频简介：

　　众所周知，人生最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康，健康最宝贵的是养生。今天第一视频教程给大家收录的这部夏季养生讲座视频是由中华养生泰斗朱鹤亭老先生主讲的优质视频。透过这部视频您可以学到夏季养生、夏季保健、夏季护理、夏季病症治法等一系列内容。

　　朱鹤亭，道号玄鹤子，是香港著名武术气功名家、中华医学家、国际著名养生学家。朱老先生自从1974年开始诊
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朱鹤亭夏季养生讲座视频视频简介：

　　众所周知，人生最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康，健康最宝贵的是养生。今天第一视频教程给大家收录的这部夏季养生讲座视频是由中华养生泰斗朱鹤亭老先生主讲的优质视频。透过这部视频您可以学到夏季养生、夏季保健、夏季护理、夏季病症治法等一系列内容。

　　朱鹤亭，道号玄鹤子，是香港著名武术气功名家、中华医学家、国际著名养生学家。朱老先生自从1974年开始诊症至今，治愈过多种疑难病症，他关于养生的书籍深受海内外读者的喜爱，曾多次受邀在东欧国家讲授运动医学和养生方法。

　　天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。大家都知道，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。因此，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

　　总的来说，夏季养生要遵循以下四个基本原理：1、清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，例如菊花、薄荷、金银花、荷叶等。2、健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物，例如藿香、莲子、佩兰等。3、补养肺肾。夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。4、冬病夏治。所谓冬病夏治就是指夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。例如，用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

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更新时间：2014-05-01 23:41