刻不容缓：25岁就要学习防治糖尿病

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刻不容缓：25岁就要学习防治糖尿病视频简介：

糖尿病发病年龄正在加快年轻化，但是只有患上糖尿病并且发展到比较严重的患者，才会高度重视这个问题。除此之外，不仅未发病者不重视，就连已经发病的糖尿病人，在患病初期也不是很重视，往往控制不住饮食和生活习惯。
据报道，浙江省疾病预防控制中心发布通报，2015年在全国302个
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刻不容缓：25岁就要学习防治糖尿病视频简介：

    糖尿病发病年龄正在加快年轻化，但是只有患上糖尿病并且发展到比较严重的患者，才会高度重视这个问题。除此之外，不仅未发病者不重视，就连已经发病的糖尿病人，在患病初期也不是很重视，往往控制不住饮食和生活习惯。
    据报道，浙江省疾病预防控制中心发布通报，2015年在全国302个监测点开展的中国成年人慢性病与营养监测，现在已经有了监测结果。监测结果表明，高血压、糖尿病患病率均呈快速上升趋势，患病人数明显增加，且患病率随年龄上升，发病年龄前移。
　　调查指出，特别是30岁以后，高血压患病率上升趋势加快；25岁以后，糖尿病发病率呈明显上升趋势，发病年龄在10年间前移了5岁。
    也就是说，我们原以为老年人才会易患糖尿病，现已不再是老年人的专利。年轻人，从25岁开始，就要注意这个问题。就要多学习如何防治糖尿病。
　　在浙江，18岁以上成人高血压的患病率为26.7%，差不多占了成人总数的1/4，据估算，全省成人高血压现患病人数约1177万，比2002年增加560多万；18岁以上成人糖尿病的患病率为7.37%，估算得出全省糖尿病患病人数约325万，与2002年(3.0%)相比患病率增加了一倍以上。
　　近五年的发病和死亡监测结果显示，12%的糖尿病病例在确诊的同时已经伴有各种并发症，因恶性肿瘤、糖尿病、脑血管病、心脏病和呼吸系统疾病而死亡的糖尿病患者占了87.33%。
　　其实糖尿病分Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病，但我们平时见得最多的是与生活习惯密切相关的Ⅱ型糖尿病，此次监测结果也显示，Ⅱ型糖尿病占了96.04%。
　　省疾控中心专家提醒，造成高血压、糖尿病患病率持续上升的最重要的原因，与个人不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、不健康膳食、缺乏体力活动等危险因素有很大关系。因此，建议广大民众自觉参与到健康行动中，控制油、盐、糖摄入量，增加身体活动，保持合适体重，提高慢性病防制意识和自我保健能力。
    专家们给的建议都是必要的，但是并不充分，而且都没有指向最关键的层次。现代人患糖尿病是由两大矛盾造成的，第一个矛盾是食物摄入量充足与消耗量不足的矛盾。第二个矛盾是人心的贪求太多与德性太薄的矛盾。
    前一个矛盾是身体的，现代人的生活已经不需要较大的体力支出，所以，当然也不需要过多的食物摄入。所以，与其吃多了再去健身房消耗掉，不如减少食量，同时保证饮食结构的科学合理。什么样的饮食结构算是科学合理呢？其实只要掌握一个大的原则：当季当地的食物，早吃饱，午适量，晚不食。
    后一个矛盾是心灵的，现代人在消费文化的引导下，越来越贪婪，想吃得更好住得更大，开好车穿名牌。但是，人的能力不同，禀赋各异，大部分人都无法实现自己的奢求。得不到，又放不下，于是心灵动荡焦虑。心的问题传导给身体，就是免疫系统内分泌系统失调。于是，疾病乘虚而入。所以，治身病的时候，最好的办法是从治心病开始。要修身养德，少思寡欲。

更新时间：2017-01-23 13:47