少年儿童的养生与保健

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少年儿童的养生与保健视频简介：

刘逢军，男，1952年生于山东省招远市。现任北京光明中医学院养生教研室主任、养生学教授、北京大道堂中医养生研究院院长，北京养生文化学会会长等职。著有《中国龙文化养生之道》、《大道堂养生简论》、《养生师基础理论培训讲义》等，荣获2008年“首都劳动奖章”和“北京市经济技术创新标兵”称号。少儿保健与中医养生。对于这个问题,作为中医保健、中医养生的学者经过了大约十年左右的观察
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少年儿童的养生与保健视频简介：

刘逢军，男，1952年生于山东省招远市。现任北京光明中医学院养生教研室主任、养生学教授、北京大道堂中医养生研究院院长，北京养生文化学会会长等职。著有《中国龙文化养生之道》、《大道堂养生简论》、《养生师基础理论培训讲义》等，荣获2008年“首都劳动奖章”和“北京市经济技术创新标兵”称号。少儿保健与中医养生。对于这个问题,作为中医保健、中医养生的学者经过了大约十年左右的观察,发现现在的儿童保健的的确确是我们生活中的一件非常重要的事情。 “化繁为简,以简制繁”的理论与实践,是刘教授对祖国传统中医养生的第一个突出而伟大的贡献。

以下是讲座摘要：

第一种大家比较熟悉的叫精力不集中或者严重一点下个结论叫多动症

这种情况现代医学把它划在精神一类的问题，主要的方法是给孩子吃镇静药物。
这个可千万要不得，他可不是精神上的问题，你给孩子吃多动症的这种精神类的
药物，这跟我们睡不着觉吃安眠药差不多，控制他兴奋，那么也就是说接近于治
疗病一类的药物。这孩子如果吃上几年，孩子的大脑将来就会有问题。那么我就
解释一下，为什么会多动呢？凡是多动的孩子，凡是精力不集中的孩子，晚上有
一个特点，踹被子、盗汗。他为什么踹被子盗汗会引起多动呢？中医讲，汗为心
之液，在内为血，在外为汗，也就是说，汗是血液的一部分。我们在22000倍的
显微镜下看血液的运行情况，血液里主要的是血里面的营养液，大概有1/2—2/3
的红血球，百分之几的白血球。只要是在小指头上，拿针扎一下挤出一点血，放
在显微镜下去看一下，看得很清楚，红血球象乒乓球那么大，白血球怎样吃病
毒，让它慢慢消化看得清清楚楚。
如果说一个孩子晚上睡觉的时候要出汗，这叫盗汗，汗被别人偷走了，或者
说血被别人偷走了。盗汗，孩子出点汗没有问题，出汗了就擦一擦，如果孩子出
的满脸是血都害怕了，得赶紧上医院，出汗不要紧，没事，实际上出了汗就是出
血，人的血管啊，一看实际上是个封闭的管子，实际血管是透气的，它象筛子网
一样能张能合，也就是说当孩子出现了这种肝肾失常的时候，血管的管壁就开
了，开了以后呢，血里的营养液就开始往外跑，从血道转到汗道出来了。
如果孩子晚上睡觉时象水洗似的一样，汗多象水洗的一样，实际上血里的大量营
养液就渗出，但是那个筛子眼呢，它把谁挡住了，把红血球给挡住了，把比红血
球小的液体渗了出来，所以小孩晚上盗汗你一摸是粘的，当孩子的汗也就是血变
成了汗走掉以后呢，人就出现了燥。中医讲：叫什么呢？叫做阴阳，阳是动的，
阴是静的。天为阳，地为阴，天气变化快，白云啊，大风啊，闪电，雷鸣啦，阳
是动的；阴是静的，大地非常静，如果大地要不静，那就要地震啦。所以，血
是阴性的，气是阳性的。当孩子晚上大量的盗汗，营养液走出去以后，这种阴性
的东西减少，这个时候孩子他叫阴不制阳，那就出现了多动。所以，我们在生活
中要注意，当孩子最近开始精力不集中，晚上睡觉盗汗，踹被子了，那你就要知
道孩子现在是阴虚内热，这是我们见的第一种现象。

第二种现象是易怒

孩子发脾气。你说一句，他说两句，烦！这种情况是什么呢？这种情况是当人体
内的这种润滑物质急剧地减少，细胞在运动的时候出现了摩擦，摩擦生热。人体
不容易啊，人体细胞它是每时每刻都在运动，在运动的过程当中，它需要润滑。
谁润滑呀，实际上就是我们，以肾为代表的这个循环系统产生的这个大量的润滑
剂，也就是血中的营养液，它起的润滑作用，当这种润滑液跑掉的时候，细胞运
动的摩擦力开始增大，增大了以后，它就热。中医讲，热入心经，热的时候往哪
儿跑呢？往心里面跑。中医讲的心和西医不一样，中医讲的心是狭义的心，心，
就在这（用手指着自己的心）。但你别忘了，我们经常讲心里想，不是在这心里
想（用手指着自己的心），实际上是脑子在想（用手指着自己的脑袋），大脑在
想。中医讲的心，实际上是广义的心，心脏和大脑。那么热入心经，热跑到心里
以后，心必然会焦躁。
所以我们经常看孩子到商场以后闹，烦！给吃个冰棍以后安静下来，为什么呢？
这就讲到中医的五味，什么叫五味呢？酸辣苦甜咸，甜的，它是补脾胃气、降心
和小肠气的，也就是说他热了，我们也是热、烦，吃点冰激凌，心就定了。为什
么呢？它进去以后把心里的热坼掉了，那小孩为什么要吃冷饮呢？他就是热，热
入心经，他就闹，所以这种易怒，它的根源在于晚上睡觉的时候盗汗。我们懂得
这个道理以后，就不会再怪小孩，当孩子闹起来之后，煽他两个嘴巴，踢一脚，
没必要了，你知道这孩子肯定是晚上睡觉的时候出现了踹被子、盗汗的情况。

第三种情况就是发育迟缓

在同龄人当中，这孩子总是长不高。我曾经遇到一个孩子，说来也是挺令人感动
的。孩子只要是发育迟缓的，都是脊胸，也就是我们经常讲的端肩，这个孩子必
然发育迟缓。凡是这样的孩子、家长的遗传，个高个矮的遗传只是一方面而已，
只能占30%，那70%就在这孩子晚上睡觉肯定出现了盗汗，没有什么可商量的。那
么孩子有个生长的拔节期。黄帝内经讲：男16、女14（虚岁）开始成熟。也就是
在虚岁以前，他都是拔节期，象庄稼似的，长了这么高以后，过了拔节期，不在
长了，在拔节期的时候，你给他施肥才管用，过了拔节期就不管用了。秋收的时
候，再给高粱、玉米上肥，没有用了，关键是在拔节期。人的一生的拔节期是男
16，女14。一年的拔节期，哪个季节最好，一年的拔节期是春分到秋分，到了秋
分以后，这孩子就象外面的树一样不再长了。那么一天的拔节期是什么时候呢？
是晚上9点到凌晨5点，所以，孩子要长个子的话，要记住这三个拔节期。
一个是男16岁，女14岁，这是一生；一年是春分到秋分；一天是亥初（晚上9
点）到卯初（凌晨5点），掌握好了这三个拔节期，这男孩怎么地也要长到一米
七五到一米八，女孩怎么地也是一米六五到一米七，这是正常的发育。看到一些
孩子刚来调的时候，端着肩，一看孩子，真是可怜。过了四五个月，看到孩子们
一下子都舒展开了，心里很高兴。有的家长说：要记住刘爷爷，是刘爷爷让你长
高的，心里总有一种民族的自豪感。

第四种情况是弱视

孩子弱视，说到底就是肝气不足。肝，这个器官，现代医学也逐渐认识到它和眼
睛是有关系的。在2000多年以前，我们的祖先，我们中国的先哲，医圣、药圣讲
得非常清楚，肝开窍于目，只要是眼睛有问题，你别折腾眼睛，一定要找到它的
根源。这好象是汽车的灯不亮了，灯不亮了，你不要光去看灯，你要看电瓶有没
有电，肝就相当于眼睛的电池，眼睛相当于汽车的灯泡。我们最近也正在和权威
的眼科机构在合作。我曾经遇到一个大学生，在北京的报子上看到，有一个18岁
的大学生，小伙子很进步，一年级就入了党，到二年级时、到三年级的时候，
1.5的眼睛，突然降到0.04，0.04意味着什么呢？0.04只有光感。在北京几家最
权威的眼科医院看，看了以后，没有别的办法，只能是全盲。为什么呢？说是视
神经炎，接眼球后面的电缆烂了，叫视神经炎，配眼镜是没有用的，他不是镜片
的问题，是整个神经系统发生了炎症。结论就是全盲。
我看到报子以后，约了他来调，调了大概是一年左右吧，眼睛恢复到1.2，他休
学两年又上学了，现在早已毕业了，毕业分配到一个大公司，现在也当了领导。
所以人的眼睛和肝肾都是非常密切的。中医讲，肾为肝之母，肝肾同源。凡是弱
视的孩子，你们得观察一下，晚上睡觉时，必然是踹被子盗汗。本来是给眼睛的
东西，结果随着汗走掉了，所以那个小孩的眼睛呢，一般地来讲，小学一、二年
级发现弱视以后，一定要注意调肝调肾，到了晚上不盗汗的时候，这个时候弱视
的发展就停顿了，完了以后，慢慢往前拉，它是这样一个过程。

第五种情况是遗尿

好多孩子包括女孩子晚上尿床。我们小的时候，有的同学也出现过这种情况，尿
床。有一些家长，当孩子出现尿床的时候，就打孩子，就认为孩子懒，不愿意起
床。实际上不是的，真是太可怜了。我记得大概已经过了四五年了吧！有一个35
岁的父亲和他爱人，带着小孩到我这里来看病，这个父亲35岁了，还每天尿床，
他儿子也接着他的遗传了，也每天尿床，两个人一块儿尿。媳妇长得很漂亮，我
问他媳妇，我说你挺不容易的，他晚上尿床，孩子这么大了，你们过得怎么样？
她说，他们别的毛病没有，就这毛病，我给他们爷儿俩弄在一个床上，晚上一起
尿吧。结果呢，大概过了下个月来看的时候，我说怎么样了，她说好了，真好！
都好了，爷儿俩都不尿了，什么原因呢？还是肾的事，这种孩子呢？都是肾阳
虚。小孩在很小的时候，阳气有余而阴气不足，他也表现为晚上盗汗，他过了16
岁，阳气不是这么足的时候，这个小孩就表现出手脚冰冷。所以呢，当肾气很虚
的时候膀胱气肯定是虚的，膀胱气不足，它约束机制就失常，所以到晚上睡觉的
时候，它的信息传递和它的约束机制出现了障碍，这个时候，它就是尿了以后，
自己不知道，象这种病情不少啊！我每次出诊的时候，那也是有那么个10到20
个，那么这些孩子呢？只要是晚上老老实实地睡觉，他不踹被子了，这个遗尿的
事情就自然地解决了。

第六种大家遇到比较多的是习惯性感冒

这种孩子我看了比较多，有的时候，我们看到有的家长写的东西看了感到很心
酸。十来岁的孩子，每年一到冬天，大概是一个月，就得住一次医院，高烧不
退，低烧不退，同时就伴随着学习时精力不集中，老师老告状。有的家长给我写

更新时间：2011-11-12 13:31