养生堂-小心颈告视频简介：
颈椎可以说是我们身体最脆弱的部位，也是最容易出现病变的部位，对于这一点学生和白领一族深有体会。当颈部对你发出警告的时候，你要特别注意，因为这很有可能是颈椎病的前兆，所以我们一定要学会如何预防。
1. 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。
2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运
关注公众号:diyijc_com
问题反馈
养生堂-小心颈告视频简介：
颈椎可以说是我们身体最脆弱的部位，也是最容易出现病变的部位，对于这一点学生和白领一族深有体会。当颈部对你发出警告的时候，你要特别注意，因为这很有可能是颈椎病的前兆，所以我们一定要学会如何预防。
1. 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。
2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
4. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
6. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
更新时间：2013-07-10 21:47
养生堂-小心颈告相关文章：
扫一扫手机观看！
最新更新的教程榜单
- 医学宣传片—基层医疗常见疾病指南新闻12-18
- 2018云南超声-胃超声常见疾病诊断-邱红-瑞12-18
- 中枢神经系统正常影像表现及常见疾病诊断（一12-18
- 第18集 家庭常见疾病救援(三)12-18
- 4甲状腺常见疾病的超声诊断12-18
- 又遇儿童常见疾病高发期，儿科专家来支招12-18
- 子宫常见疾病MRI诊断12-18
- 大腿内侧频繁疼痛要高度重视 可能是这一常12-18
- 世界爸妈说 第三季 第20181028集 老教授面10-30
- 肝郁脾虚证的常见疾病10-30
- 呼吸系统常见疾病规范治疗与合理用药---普10-30
- 2018西药师核心考点全攻略-药学综合知识与10-30
- “四高”高血糖，糖尿病是常见疾病，这个穴位的10-30
推荐的视频教程榜单
- 临床常见病诊断与治疗06-30
- 内科学教程- 呼吸系统06-30
- 内科学教程- 呼吸系统03-31
- 临床常见病诊断与治疗03-31
- 中国医科大皮肤性病学教程06-30
- 心理咨询师操作技能07-22
- 西医综合外科视频06-30
- 心境障碍视频教程03-31
- 西医综合外科视频03-31
- 2018昭昭老师实践技能07-22
- 妙手能回春教程06-30
- 针刀医学(朱汉章)03-31
- 医学综合视频06-30