教程网首页 > 医体 > 体育教学 》 多学多用：女神美腿操
多学多用：女神美腿操视频简介：
课时：4
讲师：多学多用
每天训练10分钟 每周坚持4-5天 一个月拥有性感美腿 一起来做女神美腿操吧！
第一集：
名称：穿靴腿粗被嘲笑？每天十分钟瘦腿操超有效！
简介：性感美腿速成训练第一周：多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作，分别燃烧你的大腿、小腿多余脂肪，重塑你的美腿曲线。本组动作每天做一遍，本周坚持训练4-5天，你会看到明显效果！瞬间燃脂，轻松瘦腿！闺蜜们，一起练起来吧！
第二集：
名称：瘦腿很难吗？简单三个动作赶走大象腿！
简介：性感美腿速成训练第二周：经过第一周的训练，你的腿部线条雕塑已经开始进入节奏，本周多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作，可以加速腿部代谢，有效促进腿部脂肪燃烧。本组动作每天做一遍，本周坚持训练4-5天，你会看到明显效果！瞬间燃脂，轻松瘦腿！闺蜜们，一起练起来吧！
第三集：
名称：拼命减肥依然腿粗？教你瘦腿小绝招！
简介：性感美腿速成训练第三周：我们的练习已经持续了两周，也许你的腿部肌肉非常酸痛，这很正常，关键是继续坚持训练，本周多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作，本组动作每天做一遍，本周坚持训练4-5天，你会看到明显效果！瞬间燃脂，轻松瘦腿！闺蜜们，一起练起来吧！
第四集：
名称：超级简单！狂甩肉肉！一周瘦腿妥妥的！
简介：性感美腿速成训练第四周：这是我们腿部训练的最后一周了，你的性感腿部线条已经开始显现。继续坚持，一个月拥有性感美腿不再是遥不可及的梦想。本周多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作，本组动作每天做一遍，本周坚持训练4-5天，你会看到明显效果！瞬间燃脂，轻松瘦腿！闺蜜们，一起练起来吧！
更新时间：2018-01-14 15:14
多学多用：女神美腿操相关文章：
无相关信息
扫一扫手机观看！
最新更新的教程榜单
推荐的视频教程榜单
- 王元围棋中级教程(完整版)06-30
- 徐莹围棋教学全套视频06-30
- 冰球教学视频03-31
- 乒乓球直拍教学视频(全套)06-30
- 肖杰学打羽毛球教程（优质版）03-31
- 跆拳道实用100招教程03-31
- 小学体育03-31
- 怎样打棒球入门教程03-31
- 美女教你学游泳教程03-31
- 跟唐博士学乒乓球06-30
- 终极格杀术-拳法篇03-31
- 乒乓球长胶技术03-31
- 少林功夫：少林连手短打视频教程03-31